Dobrze wiesz, że maluchy muszą swoje odchorować, w szczególności, gdy chodzą do żłobka lub przedszkola. Katar, ból gardła, przeziębienie i gorączka to wątpliwe uroki dzieciństwa. Przyjęło się, że normą zachorowań u dzieci jest 6–8 razy rocznie, ale i tak masz wrażenie, że Twoja pociecha choruje co chwilę. Możesz mieć na to wpływ, zwiększając jego odporność. Jak to zrobić?

Lekarze są zgodni – najlepsza odporność to ta nabyta, a więc wzrastająca z każdą przebytą chorobą. Nie musisz jednak czekać na kolejne zapalenie czy grypę, aby wzmocnić system immunologiczny swojego dziecka. Zwiększając jego odporność, nie tylko uchronisz je przed różnymi infekcjami, ale spowodujesz, że choroby, na które zapadnie, będą przebiegać łagodniej i maluch szybciej wróci do formy. Jak możesz zwiększyć odporność Twojego dziecka?

  1. Zapewnij mu bogate w składniki odżywcze dania.
  2. Sięgaj po naturalne produkty wzmacniające odporność.
  3. Suplementuj witaminę D lub tran.
  4. Hartuj jego organizm w zmiennych warunkach pogodowych.
  5. Pozwól mu samodzielnie zwiększać odporność.

Dieta podstawą zdrowia Twojego dziecka

Zróżnicowana dieta dostarczy Twojemu malcowi niezbędnych składników odżywczych, witamin i soli mineralnych. Nie może w niej zabraknąć nabiału, kasz, owoców i warzyw, a także ryb i mięsa. Jogurty to źródło probiotyków, wzmacniających florę bakteryjną układu pokarmowego, ryby – selenu, cynku i najzdrowszych kwasów tłuszczowych, a surowe warzywa i owoce niezbędnych witamin. Tak uzbrojony organizm zwiększa swoją odporność.

Pamiętaj, aby Twój maluch:

  • nie wychodził bez śniadania, najlepiej ciepłego, np. owsianki z rodzynkami;
  • przyjmował witaminę D przez cały rok;
  • próbował różnych zdrowych smaków, np. w postaci kolorowego smoothie z buraka lub natki pietruszki.

Zwiększ odporność dziecka naturalnie

Warto skorzystać z mądrości babć i sięgnąć po naturalne wspomagacze zdrowia. Czosnek i imbir mogą być za ostre (ale jeżeli Twoja pociecha lubi te smaki, podawaj mu je na zdrowie!), ale codzienna łyżka miodu z kurkumą powinna zasmakować nawet najbardziej delikatnym podniebieniom. Kurkuma to przyprawa o niezwykłej mocy – działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie, podobnie do antybiotyku, ale bez zbędnych skutków ubocznych.

Możesz również przygotować napar z korzenia jeżówki lub owoców dzikiej róży i podawać w czasie infekcji jesienno-zimowych.

Zwiekszyc odpornosc u dziecka

Hartuj dla zdrowia!

Tylko potężna ulewa lub niebezpieczny wiatr powinny powstrzymać Cię od codziennego spaceru z dzieckiem. Przebywaj z nim na zewnątrz jak najdłużej, niezależnie od warunków pogodowych. Pozwól zdjąć mu czapkę lub rozpiąć kurtkę na kilka minut, w domu niech kilka razy dziennie biega na boso, a w czasie deszczu ubierzcie kalosze i razem skaczcie po kałużach! Nie ograniczaj przesadnie wizyt znajomych czy wspólnych zakupów ze względu na ryzyko złapania infekcji. W kontakcie z drugim człowiekiem organizm malucha uruchamia mechanizmy obronne, budując swoją odporność.

Jak zwiększyć odporność dziecka? Pozwól mu chorować

Kiedy już infekcja dopadnie Twojego malucha, nie sięgaj od razu po mocne środki farmakologiczne. Zacznij od medycyny naturalnej, przygotowując syrop np. z cebuli. Kiedy pojawi się stan podgorączkowy, nie zbijaj natychmiast temperatury! Gorączka to oznaka, że organizm próbuje samodzielnie zwalczyć chorobę. Nie przeszkadzaj mu, za to dziecku przypominaj o piciu dużej ilości wody i kontroluj, czy temperatura spada.

Przeziębienia, grypy czy zapalenia są, niestety, wpisane w dzieciństwo. Wykorzystaj sprawdzone sposoby na zwiększenie odporności swojego malucha, a w kryzysowych momentach pamiętaj, że Twoje dziecko w końcu z tego wyrośnie.

 

Brak komentarzy
by admin

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *